Uống chè xanh tốt cho người huyết áp cao hay thấp
Nội dung chính trong bài
Lá chè xanh (hay còn gọi là trà tươi) đun nước có rất nhiều công dụng khác nhau trong đó có một công dụng đó là giúp điều trị bệnh huyết áp. Nhưng việc uống trà xanh tốt cho người huyết áp cao hay huyết áp thấp thì trong bài viết này chúng tôi sẽ giải đáp cho các bạn.
Tác dụng hạ huyết áp của nước chè xanh
Trà xanh có tác dụng hạ huyết áp cực kỳ hiệu quả, việc uống nước chè xanh có thể giảm nguy cơ tăng huyết áp xuống đến 65%.
Để chứng minh trà xanh thực sự có tác dụng trong việc điều trị huyết áp cao, một nghiên cứu với sự tham gia của 1500 người được tổ chức tại ĐH quốc gia Cheng Kung, Tainan, Đài Loan được thực hiện. Tất cả những người tham gia được cho uống 120 đến 599 mililit trà mỗi ngày trong thời gian ít nhất 1 năm. Kết quả thu được là có đến 46% giảm các biến chứng do huyết áo cao gây ra, đặc biệt hơn, những người uống trên 600 mililit trà mỗi ngày có thể hạ thấp nguy cơ tăng huyết áp xuống dưới 65%.
Lý giải kết quả này, các nhà khoa học cho biết, trong trà xanh có hơn 4000 chất hóa học, trong đó có chất flavonoid có thể giúp cơ thể chống lại bệnh tim, đột quỵ- những biến chứng nguy hiểm của huyết áp cao.
Nước trà xanh giúp hạ huyết áp
Cách dùng trà xanh hạ huyết áp
Chỉ một chén trà nhỏ nhưng ẩn chứa bên trong đó rất nhiều công dụng, nào là giảm cân, lợi tiểu, chống lão hóa, giúp cơ thể đào thải độc tố, giảm stress đặc biệt, giảm mỡ máu, những hóa chất hỗn hợp trong trà còn có tác dụng tốt trong việc làm giảm huyết áp. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là người cao huyết áp có thể thoải mái uống trà xanh.
Ngoài ra, thứ gì dùng nhiều quá đều không tốt, trà xanh cũng vậy, người bị cao huyết áp hay người bình thường và không đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào tuy nhiên cũng không nên uống trà xanh thay nước lọc hằng ngày. Chỉ nên uống 1 -2 ly mỗi ngày, quá lạm dụng sẽ dẫn đến táo bón (do chất chát trong trà), nam giới dễ bị mệt mỏi, liệt dương (do trong trà quá nhiều sắt).
9 điều cần tránh khi sử dụng trà xanh để hạ huyết áp
- Không uống trà lúc đói bụng
- Không để trà qua đêm
- Không uống trà khi còn quá nóng
- Không nấu trà quá nhiều lần
- Không uống trà quá lạnh
- Không uống trà ngay sau khi ăn
- Không uống thuốc bằng trà
- Không nấu trà quá lâu
- Không để chung trà với những loại hàng hóa khác như mỹ phẩm, xà phòng…
